中后卫防守技巧视频=+=中后卫的防守技巧

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在足球中，打中后卫，该怎么防守，请说一下，防守的一些技巧。谢谢了？

首先是一对一能力一定要好。足球赛，人越少越靠个人能力，必须有足够好的一对一能力。 其次，既然存在中后卫这个职责，那我就认为你们踢的是三后卫，两边一中吧。七人制场地的宽度大幅减小，但同时边后卫要承担更多的进攻任务，所以第一件事是扩大你的横向防守范围。三后卫一般来说会有一个中场主司防守，要和他培养默契，起码不能出现低级失误。 七人制球场没有中后卫队友补防，所以谨慎出脚断球，黏住他就可以。如果你们有个好门将会事半功倍，七人制球门很小，我们班的门将就可以做到覆盖百分之七八十左右。放对面远射，七人制远射没威胁。 如果还有人想让你承担组织进攻的职责，回绝他。太危险了。

8人制中后卫的防守技巧？

作为8人制足球比赛中的后卫，以下是几种常见的防守技巧：

1. 位置掌握：后卫应该时刻保持良好的位置感。要尽量站在与对方进攻球员和你自己球门之间的位置，以便能够及时干扰对方的射门或传球。注意调整自己的位置，确保适时拦截对方进攻线的传球路线。

2. 观察并预判：后卫需要密切观察比赛场上的动态，并学会预测对方的动作和意图。通过观察对方球员的体态、眼神和传球路线等细节，可以提前做出反应，抢断球权或者拦截传球。

3. 抢断和拦截：后卫的抢断是非常重要的技能。当对方球员试图带球过人或传球时，你可以采取适时的抢断行动，使用脚部或身体来夺取球权。拦截传球也是后卫的关键任务，使用自己的身体或干扰线路来阻止对方传球。

4. 盯人防守：后卫需要时刻跟随着对方的进攻球员，密切盯防。要注意保持与对方球员的距离，时刻对其施加压力，防止其得到过多的空间和时间来制造进攻威胁。

5. 团队协作：后卫不仅需要独立的防守能力，还需要与其他队友进行良好的协作。与其他后卫、中场球员和门将进行沟通，并且时刻保持队形的整齐和协调。在防守时，要与队友进行交流，确保没有漏人或失位的情况出现。

6. 速度和耐力：后卫需要具备良好的身体素质，包括速度和耐力。要能够在比赛中保持高强度的奔跑和防守工作，及时回追防守并跟上对方进攻球员。

总之，作为8人制足球比赛中的后卫，你需要通过位置掌握、观察预判、抢断拦截、盯人防守、团队协作以及良好的身体素质来展现出卓越的防守技巧。不断练习和比赛经验的积累也是提高后卫防守能力的关键。

中后卫防守中基本上是拖后中卫的角色，补防协防是主要防守工作。

防守中要注意站位，与守门员和后腰要有很好的配合，充分利用纵深延缓快攻，

减少1对1，特别是远离守门员的一对一防守上抢，站住位，顶住人，不要跟人，不追求断球，争取把球清出危险区域，主要配合队友抢球。

进攻上，要想形成优势，中后卫基本上要起到后腰的作用，衔接中前场，当后腰上压进攻时，站位要根据队友位置实时调整，保持锅状底部站位，这时，中后卫就是实际上的进攻组织者。

中后卫怎样配合门将防守？

门将可以和后卫配合从后场组织进攻。在4-4-2阵型中，两个中后卫拉开到大禁区边缘接球，两个边后卫拉边压上，在进攻时前插助攻，在攻防转换时快速回撤防守。

这个阵型中，门将可以把球用短传分给中后卫、上前接应的中场、边锋或者边后卫。如果对手锁定中后卫，门将可以选择把球交给边后卫，有效打穿对手的第一道防线。再则，4-4-2阵型中，在防守队员都被控制的情况下，中场可以深入回撤创造空间接门将传球。

在任何阵型中，守门员是进攻的第一发起人，他必须根据当时场上的需要作出合理的传球选择，以保持控球稳妥向前进攻。

中后卫如何参与进攻？

防守是中后卫的本职工作。但是在本职工作之外，中后卫在必要时也要有一定的得分或者组织能力，尤其是在全攻全守的战术体系下，显得越来越重要。

定位球头球争顶，前插，不论哪一项，只要具备其中一项，中后卫也可以是出色的得分手。

体质方面 一般来说，我们说的用技术弥补的不足指的都是体质方面的。

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